Conférence Expert : Performance durable : des clés pour nourrir les fondations du sportif

Jeudi 15 janvier 2026

Alban COLOT, Diététicien-Micronutritionniste spécialisé dans l'accompagnement du sportif

Jeudi 15 janvier 2026 de 18h à 20h30, Alban COLOT, Diététicien-Micronutritionniste spécialisé dans l’accompagnement du sportif

Conférence « Expert » : Performance durable : des clés pour nourrir les fondations du sportif

Sans santé digestive, pas d’énergie.

Sans énergie cellulaire, pas de performance.

Sans récupération, pas de progrès.

Cette conférence vous plonge au cœur de la physiologie du sportif, là où tout commence : dans le tube digestif. Vous découvrirez comment une digestion efficace conditionne l’assimilation, le confort à l’effort et la disponibilité énergétique. Nous explorerons ensuite le rôle clé des mitochondries dans la production d’énergie et la prévention de la fatigue chronique, avant d’aborder les mécanismes inflammatoires qui freinent la récupération et les progrès. Enfin, un cas pratique terrain issu du CrossFit et de l’Hyrox viendra illustrer ces principes, avec le partage d’un protocole concret.

Conférencier : Alban COLOT, Diététicien-Micronutritionniste spécialisé dans l’accompagnement du sportif

Biographie :

Diététicien micronutritionniste spécialisé dans l’accompagnement du sportif, j’accompagne depuis plusieurs années des athlètes de haut niveau, footballeurs, triathlètes, crossfiteurs, tennismen et coureurs d’ultra vers une performance durable, fondée sur la santé. Mon approche intégrative relie physiologie, nutrition et micronutrition pour optimiser l’énergie, la récupération et la longévité sportive. Formateur et créateur du programme OPTIMISE+, je transmets également cette expertise aux professionnels de santé et du sport à travers des formations et mentorats pratiques.

Alban Colot

D.U. Nutrition, Micronutrition, Exercice & Santé
Créateur d’OPTIMISE+ | Formations en nutrition et micronutrition pour les sportifs

49,00 €

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