La sédentarité, impacts sur notre santé et solutions simples et efficaces pour y remédier

Jeudi 15 janvier 2026 de 18h à 20h30, Alban COLOT, Diététicien-Micronutritionniste spécialisé dans l’accompagnement du sportif Conférence « Expert » : Performance durable : des clés pour nourrir les fondations du sportif

Sans récupération, pas de progrès.

Cette conférence vous plonge au cœur de la physiologie du sportif, là où tout commence : dans le tube digestif. Vous découvrirez comment une digestion efficace conditionne l’assimilation, le confort à l’effort et la disponibilité énergétique. Nous explorerons ensuite le rôle clé des mitochondries dans la production d’énergie et la prévention de la fatigue chronique, avant d’aborder les mécanismes inflammatoires qui freinent la récupération et les progrès. Enfin, un cas pratique terrain issu du CrossFit et de l’Hyrox viendra illustrer ces principes, avec le partage d’un protocole concret.

Conférencier : Alban COLOT, Diététicien-Micronutritionniste spécialisé dans l’accompagnement du sportif

Biographie : 

Mercredi 04 février 2026 – Sommeil et santé  Retrouvez le pouvoir d’un sommeil réparateur Par Gladys Lewis Fatigué de compter les moutons ? Découvrez comment des approches naturelles et routines simples peuvent transformer vos nuits,  restaurer votre vitalité et améliorer votre qualité de vie. Rejoignez nous pour explorer les méthodes simples permettant d’apaiser votre esprit, calmer votre corps et retrouver l’énergie dont vous avez besoin pour booster votre énergie quotidienne A propos de Gladys Tout au long de ses près de 20 ans de carrière dans le secteur bancaire, Gladys a cultivé un intérêt croissant pour la naturopathie et les solutions naturelles qui favorisent le bien-être et l’efficacité. En parallèle de ses activités professionnelles, elle partage aujourd’hui ses connaissances en école de commerce et via des conférences grand public axées sur la prévention santé.   

Mercredi 21 octobre 2026 – Et si on parlait enfin de la santé des hommes ? Comprendre les déséquilibres masculins et y répondre naturellement Par Magali MANE-BILLIET Souvent passés sous silence par pudeur, tabou ou manque d’information, les troubles masculins concernent pourtant des hommes de tous âges. Baisse de libido, déséquilibres hormonaux, difficultés sexuelles ou troubles de la fertilité : ces problématiques existent, mais sont encore peu abordées. Le stress, les pressions du quotidien, le surmenage ou une hygiène de vie déséquilibrée peuvent également avoir un impact important sur le corps et le mental masculin. Mais comment prendre soin de soi en tant qu’homme, quand l’écoute et les ressources sont rares ? Cette conférence invite à lever le voile sur ces sujets sensibles et propose une lecture naturopathique de la santé masculine. À travers des explications claires, des conseils d’hygiène de vie et des pistes naturelles, elle offre des solutions concrètes pour retrouver équilibre, vitalité et mieux-être au quotidien.

  Mercredi 07 octobre 2026 _ Cosmétiques : éviter les polluants, choisir le naturel en toute confiance Décrypter les étiquettes, comprendre les labels, repérer les vraies alternatives Par Lydie GRANDIN Perturbateurs endocriniens, conservateurs controversés, ingrédients issus de la pétrochimie… De nombreux produits cosmétiques contiennent des substances nocives, parfois dissimulées derrière des mentions comme « naturel », « sans » ou « d’origine végétale ». Dans un marché saturé d’offres, il devient difficile de faire la part des choses entre cosmétique vraiment naturelle et marketing trompeur. Cette conférence vous aide à mieux comprendre les étiquettes, à repérer les ingrédients à éviter, à distinguer les labels fiables (Cosmos, Ecocert, Nature & Progrès…) et à découvrir des solutions alternatives saines et respectueuses de votre peau comme de l’environnement. Un temps d’échange pour vous accompagner vers des choix plus éclairés, plus sûrs… et plus naturels.