Introduction à l’hygiène de vie : 
Les grands principes de la naturopathie et les secrets des naturopathes pour rester en pleine forme selon les 3 techniques majeures : alimentation, exercice physique, équilibre émotionnel.

Les clés d’une alimentation revitalisante, saine et joyeuse : le frais, le cru, l’agriculture locale et biologique
Pour connaître les enjeux d’une bonne alimentation, pour savoir bien choisir ses aliments, ses modes de cuisson… afin d’en préserver toutes les qualités nutritionnelles et en tirer le meilleur.

Les compléments alimentaires : oui, mais…
La naturopathie, c’est avant tout un mode de vie favorable à la santé. Cela ne se résume pas à la prise de compléments alimentaires. Parfois, ils peuvent apportr un coup de pouce bénéfique si l’on sait les utiliser et les choisir.

Mieux digérer et prendre soin de ses intestins pour une meilleure santé
La santé passe par l’assiette. Encore faut-il bien digérer pour profiter des nutriments que nous offre l’alimentation. Ce module s’intéresse à la physiologie, pour mieux comprendre les principes qui améliorent la digestion.

Savoir lire les étiquettes pour éviter les pièges de l’alimentation moderne et mieux choisir les aliments
Nous n’avons pas forcément le temps de préparer de bons petits plats au quotidien. Pour faire le bon choix, il est nécessaire de savoir décrypter les étiquettes, leurs codes, leur langage.

Les grands régimes et courants alimentaires : comment s’y retrouver ; avantages et inconvénients
De quoi parle-t-on lorsque l’on évoque le régime Seignalet, Okinawa ou crétois ? Quels avantages apportent-ils pour notre santé ? Sont-ils faciles à mettre en œuvre au quotidien ?

Les différents types de jeûnes : s’y retrouver et trouver celui qui vous convient le mieux
Le jeûne, dont on parle souvent, fait parfois un peu peur. En réalité, il existe plusieurs types de jeûnes, dont très certainement un pour vous. À propos, quels sont les bienfaits du jeûne sur votre équilibre ?

La cure de détoxification : nettoyer son organisme de façon naturelle et en sécurité
Les grands principes de la naturopathie et les secrets des naturopathes pour rester en pleine forme selon les trois techniques majeures : alimentation, exercice physique, équilibre émotionnel.

Élixirs floraux de Bach : les soleils de la vie pour de belles émotions
Le docteur Bach pensait que les maladies prenaient leur source dans nos émotions. Patiemment, il a élaboré des élixirs floraux ; aujourd’hui, nous les utilisons pour équilibrer notre corps émotionnel et améliorer notre bien-être au quotidien.

Les plantes au quotidien, pour mieux vivre
Le stress, les problèmes de sommeil, les déséquilibres digestifs et d’autres encore nous pénalisent dans notre vie quotidienne. Les plantes, sous forme fraîche, sèche, en infusion, en gélules… peuvent améliorer notre équilibre. Encore faut-il les utiliser judicieusement.

Comment fabrique-t-on les huiles essentielles ? Pour quels usages peuvent-elles nous accompagner au jour le jour ? Comment ces huiles, si puissantes, peuvent-elles être utilisées sans risque pour améliorer notre bien-être physique et émotionnel ?

Connaître votre tempérament pour mieux identifier vos forces et vos facteurs de fragilité
Outil du bilan de vitalité, les formes du corps nous donnent des indications pour évaluer son tempérament. Bilieux, lymphatiques… selon Hippocrate, ou sanguin, respiratoire, nerveux… de nos jours. Chacun présente des caractéristiques à décrypter, pour mieux vous comprendre vous-même et, sans doute, pour mieux comprendre les autres.

Iris, miroir de la vitalité et de la prévention-santé
Un outil du bilan de vitalité naturopathique. L’iris, ses couleurs, ses reliefs, ses formes nous renseignent sur le terrain de chacun. Il permet d’approfondir notre analyse morphologique afi d’adapter au mieux les techniques à mettre en place.

L’hygiène de vie aux quatre saisons : hiver, printemps, été, automne : comment en profiter en restant au top de sa forme ?
Hydrologie, oxygénation, alimentation… Comment profiter au mieux des différentes techniques naturopathiques au fil des saisons et acquérir les bons réflexes pour rester en forme.

Vous avez dit « stress » ? Retrouver une légèreté de vie et une sérénité grâce à la naturopathie. Les plantes au quotidien pour mieux vivre
La naturopathie offre différents outils pour apprendre à anticiper ou mieux accompagner son stress, parce que nous ne pouvons pas toujours en éliminer la cause. Théorie et mise en pratique au cours d’une séance placée sous le signe de la sérénité.

Hygiène de vie de la femme enceinte et du tout petit : quand la maman donne le meilleur
Période de bouleversements intenses, la grossesse et l’arrivée d’un enfant nécessitent des réajustements, notamment alimentaires, afin de retrouver un équilibre et trouver des repères.

Hygiène de vie de l’adolescent
Rythmes de vie déstructurés, problèmes de sommeil, de peau… Comment aider son adolescent à garder une hygiène de vie favorable à sa santé physique et morale ?

Hygiène de vie des seniors : comment garder la jeunesse du corps et de l’esprit ?
Physiologie et métabolisme se modifient avec l’âge. Nos habitudes de vie doivent évoluer aussi pour rester en forme. Besoins nutritionnels, activité physique et bon nombre d’autres techniques peuvent venir en soutien à notre forme et à notre vitalité.

Renforcer son immunité à l’aide de techniques naturelles
Se revitaliser, c’est améliorer sa capacité d’auto-restauration, donc son immunité. Pour cela, quels sont les nutriments dont nous avons besoin ? Quelles plantes peuvent nous aider ? Plus globalement, quels moyens naturopathiques sont à notre disposition ?